5. Шаткармы

Одна из основных задач йога в социуме – это эффективная жизнедеятельность. Чтобы её осуществлять, нужно постоянно проявлять осознанность. А это очень трудно сделать, взаимодействуя с другими людьми. Более того, многие из нас живут в городе. Тут практиковать йогу нелегко, но возможности другой у нас нет. Как следствие, к нам приходят необъяснимые и несоответствующие желания. Шаткармы помогут справиться с этим, устранить загрязнения в уме и в теле, поднять уровень энергии к более высоким центрам.