2. Пранаяма

Сегодня всё больше людей начинают осваивать практику пранаямы. Ознакомившись с противопоказаниями и убедившись, что на данный момент нет воспаления мозга, острых невротических состояний, отслойки сетчатки и других показаний, практикующий приступает к разным схемам пураки, речаки и кумбхаки. Но, помимо нужных физиологических показателей, решающее значение имеет правильный настрой сознания. «Хатха Йога Прадипика» предупреждает: «Как львов, слонов и тигров приручают медленно и осторожно, так же и праной учатся управлять очень медленно и постепенно, в соответствии со способностями и физическими возможностями ученика. Иначе она убьет его». (гл. II, 16)