Надежда Матюхина (Шишканова)

Расписание занятий

Контактные данные:

Я работаю аудитором в крупной международной компании, и до недавнего времени совсем не была знакома с йогой. Она пришла в мою жизнь в 2013году.

Произошло это внезапно, и не совсем осознанно, но именно йога помогла мне обрести смысл жизни. Благодаря ей, я осознала всю нелепость гонки за удовольствиями, поняла — насколько я едина с окружающим миром и перестала страдать от чувства собственной незавершённости. Это было как возвращение к чему-то родному, давно забытому.

Йога «по сути» открывает невероятные горизонты для самосовершенствования. Но трудность в том, что это честный путь, а, жить в ладу со своей совестью порой очень трудно. Это требует ежедневных (ежечасных!) усилий. Здесь нет места приукрашиванию, маскам и лжи. Нет и простора для эгоизма, зависти, гнева…

Только культивируя в себе терпение, доброту, щедрость и сострадание, можно удержаться на этом пути. Развитие данных качеств и послужило моей главной мотивацией в практике йоги, а способность отдавать, вдруг, стала жизненно важной необходимостью.

Это привело меня на Путь преподавания, и вот уже 1,5 года я преподаю йогу.

На своих занятиях я делюсь, тем, что узнала о самосовершенствовании, и проверила на собственном опыте. Имею опыт индивидуальных тренировок, групповых и онлайн-семинаров. Являюсь организатором еженедельных семинаров по йоге для начинающих.

Каждый год посещаю Индию, бываю в местах силы и повышаю уровень своей практики.

Обучалась в группах классической хатха-йоги, йоги Айенгара, Кундалини йоги, Шри-Шри йоги, и на своих занятиях использую, на мой взгляд, наиболее эффективные элементы данных направлений.

Занятия выстраиваю с учётом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Большое внимание уделяю отстройке асан. Обучаю использованию дополнительных приспособлений, облегчающих освоение асан начинающими практиками.

Включаю в практику техники, влияющие на все грани человека:
- Асаны воздействуют на тело, укрепляя его, помогая сохранить или восстановить здоровье;
- Дыхательные техники — пранаямы — способствуют увеличению энергетического потенциала;
- Чтение развивающей литературы развивает гибкость и стабильность ума;
- Медитативные техники помогают управлять неконтролируемой эмоциональностью, справляться со стрессами и напряжением.
Такая важная потребность человеческой сущности, как самоотдача, редко проявляется нами в современном мире.

А ведь ещё Альберт Эйнштейн сказал: «Важнее, не то, чего человек добился, а то, что он может дать другим».

Поэтому крайне важно учиться отдавать и благодарить, сконцентрироваться на том, чтобы приносить пользу обществу.
Йога развивает эти способности, а потому является хорошим инструментом для самосовершенствования.