Диана Дворядкина

Расписание занятий

Контактные данные:
Телефон: 8(903) 5711554
vk: https://vk.com/dvoryadkinadesign
Instagram: dvoryadkinadi
fb: https://www.facebook.com/diana.dvoryadkina

В йогу я пришла в 2012 году. За это время удалось изучить различные направления и стили. И в каждом из них находилось что-то очень важное, что хотелось сохранить как полученный опыт. То, что помогало решить конкретные вопросы. Однако, внутри всегда было стремление к комплексному подходу. Поэтому обретенный опыт накапливался и трансформировался в набор различных инструментов для решения определенных вопросов. Это подобно огромной корзине с детальками конструктора, из которых можно создать все что угодно. Главное - знать для чего и что мы хотим получить в итоге.

Поэтому в практике стремлюсь к гибкому подходу. Ведь не всегда пребывание в строгих рамках школы или традиции может оказать требуемую помощь. А знания и опыт, что дает йога - очень обширны. Для меня они словно бутон цветка. Познавая их, наблюдаешь как распускается лепесток за лепестком. Как слой за слоем идешь к себе. Наблюдаешь как изменяешься Ты. И это одна из ценностей, что дарит практика – умение слышать и слушать себя.

Большинство из нас сосредоточены на процессах внешних, либо совсем расфокусированы. Что приводит к реактивности наших действий. И как итог - мы перестаем замечать причинно-следственную связь событий, что происходят с нами. А ведь события эти часто служат источником плохого самочувствия, слабости, подавленности, усталости и много другого. Поэтому наша задача - развернуть внимание внутрь, на себя. Замедлиться и растить в себе наблюдателя. В чем и помогает практика йоги.

На занятиях используются элементы:
  • Хатха йоги
  • Аштанга виньяса йоги
  • Йога нидры
  • Пранаямы